И это хорошее чтение для тех, кто не знает о проекте "Спасение,, о том, что и позвоночник можно развивать. Незнание о профилактике и о спасении, заставит узнать о тупых медиках, вообще не работающих на профилактику. Спросите о возможности развития функциональных возможностей позвоночника тренеров борцов классического стиля (на самом деле многие в теме), тренеров штангистов, метателей молота.... Кстати, делюсь опытом: Выявляем особенности организма человека, его позвоночника и если нет противопоказаний, то после обычной разминки из легкой атлетики имитируем метание молота, врашая вместо молота небольшой камушек, меняя траекторию в зависимости от желаемого результата... Вес изменяем по мере развития. Вращаем долго, развивая и капиллярное кровообращение в мышцах, соединяющих позвонки... + еще тысячи упражнений есть для развития, а также есть и различные режимы энергообеспечения, "играя на которых", можно ускорить даже ремонт позвоночника. Кстати, на сайте клуба "Прощай, диабет!" есть рассказ нашего одноклубника, у которого две грыжи дисков "исчезли" и без всяких операций (это упражнение человек не использовал - он был не готов к нему, но грыжи исчезли и при подготовке к сложным упражнениям). Такое не редко случается, но не все считают нужным поделиться своей радостью. Сегодня сам "покручу" - спасибо придуркам за напоминание о необходимости профилактики. Если кто не в курсе, то на шестом десятке я на лыжах 231 км пробежал, для чего функционал позвоночника должен быть приличным... Мог бы и на седьмом, но теперь содержание маленького приюта для бездомной животинки уже не позволяет - времени нет. Хвостатые на длительное отсутствие визу не выдадут. https://dzen.ru/a/Y46VdB1a-A_5tExL