Биомеханика рулит совместно с физиологией

Не только "таз и колени вперед", но и иные "углы" надо выдерживать для достижения положительных результатов в развитии. Например, неправильный угол разворота стопы при постановке ноги в беге, практически, гарантирует травмы даже при тазе с коленями, выведенными вперед. И таких тонкостей масса.
https://dzen.ru/a/YuZHIjA_imJUhwkc