Анна. Вы опять написали глупость, а я предупреждал, что заблокирую при повторении. Глупость в том, что ни в одной нашей книге не написано про три часа тренировок, а напротив, указано, что нагрузки должны быть посильны и повышать их можно только соблюдая принцип постепенности.
Блокирую. Пишите глупости в других группах, но не в моих.